「外出は朝のうち」は間違い 起床後1~2時間は魔の時間

2017年7月31日のジョギング関連ニュース

「外出は朝のうち」は間違い 起床後1~2時間は魔の時間

「外出は朝のうち」は間違い 起床後1~2時間は魔の時間

また、起床後1~2時間は交感神経が緊張しており、血圧や脈拍が上がりやすくなっている。医療関係者の間では脳梗塞や心筋梗塞の危険が高まる“魔の時間”と呼ばれているのです。ウォーキングに限らず運動は夕方以降の涼しい時間帯にするほうがいいでしょう」. 運動の中でも ...

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